فارسی
نمایشگاه عکس “سران” کاری است از علیرضا عطاریانی بتواند لحظات شادی را برایتان به ارمغان بیاورد .
روز جهانی خنده نخستین یکشنبه ماه مه هر سال برگزار می‌شود. روز جهانی خنده، در ۱۹۹۸ به وسیله دکتر مادان کاتاریا، بنیانگذار حرکت جهانی یوگای خنده با هدف بیداری جهانی برای برادری و دوستی از راه خنده است.
در سال ۲۰۰۰ برای اولین بار روز جهانی خنده از مرزهای هند عبور کرد و در کپنهاگ، پایتخت دانمارک اجرا شد. در این رویداد بیش از ۱۰ هزار نفر در نیدان اصلی شهر دور هم جمع شدند .
مادان کاتاریا تصمیم دارد از راه خنده، صلح را در جهان برقرار کند. او می‌گوید: «هنگامی که شما می‌خندید، تغییر می‌کنید و هنگامی که تغییر می‌کنید همه جهان اطراف شما تغییر می‌کند.»
روز جهانی خنده هر ساله در همه جهان در تاریخ 2 می برای افزایش آگاهی در مورد خنده جشن گرفته می شود و تاثیرات خیلی زیادی دارد.
در بعضی اسناد این گونه نوشته شده است که از سال 2005 به بعد این روز در همه دنیا شناخته شده می باشد و به افراد نشان می دهد که همه ما به دنبال کمدی و خنده هستیم.
مهارتی به نام ” خنده ”
گاهی خندیدن آنقدر برای انسان عادی می‌شود که فراموش می‌کنیم، چقدر شگفت‌آور است. آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده‌اید که خنده چقدر می‌تواند در کنش و واکنش بدن سودمند باشد و آیا می‌دانید در هنگام خندیدن در بدن چه اتفاقی رخ می‌دهد…
خنده باعث می‌شود انرژی از منبع درونی وجود شما به سطح بیاید. انرژی همانند سایه‌ای خنده را دنبال می‌کند و به‌دنبال آن جاری می‌شود. آیا تا کنون توجه کرده‌اید اوقاتی که واقعاً و از ته دل می‌خندید، به طور عمیق در حالت مدیتیشن قرار دارید؟ در واقع در این لحظات فکر کردن کاملاً متوقف می‌شود. اصلاً غیر ممکن است که در یک زمان هم فکر کرد و هم خندید. خندیدن و فکر کردن دقیقاً متضاد یکدیگرند.
اگر واقعاً بخندید، فکر کردن متوقف می‌شود ولی اگر فکر کردن ادامه پیدا کند، خنده، واقعی و از ته دل نخواهد بود. هنگامی‌که شما عمیقاً می‌خندید، ناگهان فکر ناپدید می‌شود. خندیدن یکی از بهترین، ساده‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌های خلاصی از شر ناآرامیهای ذهن است. خندیدن می‌تواند مقدمه‌ای شورانگیز برای وارد شدن به مرحله توقف افکار و بی‌ذهنی باشد.
هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب قبل از باز کردن چشمانتان به خوبی بدنتان را کش و قوس دهید و خستگی احتمالی را به این ترتیب از تن خود بیرون کنید. پس از سه یا چهار دقیقه همان‌طور با چشمان بسته شروع به خندیدن کنید.
برای مدت پنج دقیقه فقط بخندید. در ابتدا ممکن است خنده شما واقعی نباشد ولی پس از مدتی صدای این خنده مصنوعی باعث خواهد شد تا واقعاً بخندید. خود را کاملاً رها کنید و به این خنده بسپارید. شاید چند روزی طول بکشد تا این حالت به‌طور واقعی اتفاق بیفتد. این مدیتیشن تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت و باعث می‌شود تا کل روز شما تغییر کند.
دانش روانشناسی، امروزه پی برده است که لبخند در زندگی ما از اهمیت به‌سزائی برخوردار است. لبخند و خنده هیچ عارضه جانبی مضری ندارد و حت یاگر نتواند به خودی خود بیماری و فشارهای روحی را علاج کند، حداقل می‌تواند لحظات نگرانی به‌وجود آمده از بیماری را برطرف سازد.
بدون دیدگاه